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건강

고지혈증의 주요 증상과 관리방법

by 핑크 플라밍고 2023. 10. 29.

고지혈증, 혹은 고혈증, 높은 혈중 콜레스테롤 농도로 인해 발생하는 질병으로 많은 사람들이 무시하는 경향이 있습니다. 그러나 고지혈증은 미처 인식하지 못하지만, 심혈관 질환과 뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 고지혈증의 주요 증상을 자세하게 알아보고, 그 중요성을 강조해보겠습니다.

 

 

1. 고지혈증이란 무엇인가?

 

고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤 농도가 비정상적으로 높아지는 상태를 나타냅니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 지방 성분이지만, 과도한 양이 혈액 내에 축적되면 혈관 벽에 치명적인 탄력을 상실시키고 염증을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 혈관의 좁아짐과 혈전 형성이 촉진되며, 이는 심혈관 질환과 뇌졸중의 원인이 됩니다.

 

 

2. 고지혈증의 주요 증상

  • 혈관 통증 및 혈전

고지혈증으로 인한 혈관 벽의 염증은 혈관의 내부를 협착 시킵니다. 이로 인해 혈전(혈액 응고물)이 형성되기 쉽고, 혈전이 혈관을 차단하여 혈액 흐름을 방해할 수 있습니다. 이것은 다리나 팔의 혈액 흐름을 방해하는 동맥 경색을 일으킬 수 있으며, 가장 심각한 경우 심장 질환 또는 뇌졸중의 원인이 될 수 있습니다.

 

  • 복부 통증

고지혈증이 간, 쓸개, 췌장, 또는 담낭과 같은 내장기관에 영향을 미치면 복부 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증은 때때로 급성 췌장염, 담낭염, 또는 간질환의 초기 증상 중 하나로 나타납니다.

 

  • 피로감 및 손발 저림

고지혈증은 신경 손상을 일으킬 수 있으며, 이는 손발의 저림, 힘 빠짐, 혹은 통증으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 말초 동맥질환(PAD)으로 알려진 상태의 일부일 수 있으며, 혈액이 원활하게 손발로 흐르지 못하는 상태를 나타냅니다.

 

  • 흉통

가슴 통증은 고지혈증이 심장 혈관에 영향을 미치는 경우 발생할 수 있으며, 심근경색(심장 근육의 혈액 공급 부족)의 초기 증상 중 하나입니다. 이러한 통증은 심장 근육에 충분한 혈류가 제공되지 않을 때 나타날 수 있으며, 흔히 가슴 중앙 부분에서 압박 또는 불편한 감각으로 나타납니다.

 

  • 무기력감

고지혈증은 혈액 흐름을 방해하고, 세포와 조직에 적절한 영양분과 산소를 공급하지 못하게 함으로써 무기력감과 피로감을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 일상적인 활동이 더 어려워질 수 있습니다.

 

  • 시력 변화

고지혈증은 혈관 벽의 손상을 통해 눈의 혈액 공급을 감소시킬 수 있으며, 이로 인해 시력 변화가 발생할 수 있습니다. 흐릿한 시야, 어둠 속에서 빛을 볼 때 반짝임, 또는 시력 감소가 나타날 수 있습니다.

 

  • 손톱 변화

고지혈증은 손톱의 변화를 일으킬 수 있으며, 이는 황색 또는 무색의 색소 침착으로 나타날 수 있습니다. 이러한 손톱 변화는 심혈관 질환의 위험 요인 중 하나로 간주됩니다.

 

 

3. 고지혈증의 중요성

고지혈증은 진행성 질병으로, 주로 증상이 없거나 경미한 증상을 나타낼 때가 많습니다. 그러나 고지혈증은 심혈관 질환 및 뇌졸중의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 이런 심각한 문제가 발생하기 전에 고지혈증을 관리하고 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

4. 고지혈증의 관리와 치료

  • 정기적인 건강 검진

정기적인 건강 검진을 받아 고지혈증을 조기에 발견하고, 필요한 조치를 취하세요. 혈압, 콜레스테롤 수치, 혈당 등을 확인하고 이상이 있는 경우 의사의 조언을 따르세요.

 

  • 건강한 식습관

고지혈증을 관리하려면 식사 습관을 개선해야 합니다. 이를 위해 다음과 같은 사항을 따를 수 있습니다.

 

    ▶  콜레스테롴 섭취 줄이기

고지혈증 환자는 콜레스테롤 섭취를 제한해야 합니다. 식품 라벨을 확인하고, 콜레스테롴 함유량이 높은 음식을 피하세요.

 

    ▶   건강한 지방 섭취 증가

트랜스 지방과 포화 지방은 최소화하고, 단일 미백 터분 및 다중 미백 터분을 포함한 건강한 지방 섭취를 증가시킵니다.

 

    ▶   곡물, 채소, 과일 섭취

식이섬유가 풍부한 음식을 먹어 콜레스테롴 수치를 개선하세요.

 

  • 운동

고지혈증을 효과적으로 관리하기 위해 정기적인 운동이 필요합니다. 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 흐름을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하루 30분 이상의 유산소 운동을 포함하여 정기적인 운동 습관을 만드세요.

 

  • 흡연과 음주 제한

흡연은 고지혈증의 위험을 높이고, 음주는 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있으므로, 흡연을 피하고 음주를 제한하세요.

 

  • 의약품

건강한 식습관과 운동만으로 콜레스테롤 수치를 목표치로 유지하기 어려운 경우, 의사의 처방에 따라 약물을 복용해야 할 수 있습니다. 스탋인류 약물, 당뇨병 약물, 또는 포합 약물 등이 처방될 수 있으며, 이러한 약물은 콜레스테롴 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

고지혈증은 무증상이거나 경미한 증상으로 나타날 수 있어, 많은 사람들이 그 중요성을 간과합니다. 그러나 이 고지혈증은 심혈관 질환과 뇌졸중과 같은 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 고지혈증의 주요 증상을 인식하고, 예방과 관리를 통해 건강한 미래를 위한 선택을 하세요. 건강한 식습관, 정기적인 운동, 의사의 조언을 따르면서 고지혈증을 예방해보세요.